Les étirements consistent à allonger le muscle pendant un temps donné, avant de le relâcher et de le ramener à sa taille initiale. Nous allons voir dans cet article que les étirements disposent de plusieurs fonctions particulièrement intéressantes pour le footballeur. Les effets physiologiques des étirements Tout d’abord, nous allons énumérer et expliquer les différents …
