Le gardien de but et sa préparation physique
Aspect physique

Le gardien de but et sa préparation physique

Comme nous avons pu le voir dans notre dernier article concernant le gardien de but, celui-ci occupe un poste à part entière, totalement spécifique. Que cela soit au niveau technique, où ses prises de balle à la main doivent être optimales, tout comme son jeu au pied, afin de pouvoir relancer court ou long, et …

Les corners dans le football
Coups de pieds arrêtés

Les corners dans le football

Les corners représentent une phase arrêtée très intéressante pour l’équipe en phase offensive. En effet, ils permettent très souvent d’amener le danger dans la surface de réparation adverse au moyen d’un centre ou de différentes combinaisons. Le fait que le tireur ne subisse aucune contrainte de temps et d’espace de la part de ses adversaires, …

Le recrutement et son importance dans le football
Détections

Le recrutement et son importance dans le football

Le recrutement est une étape très importante pour une équipe. En effet, il permet à celle-ci de se renforcer à différents postes, avec l’arrivée de joueurs extérieurs, afin d’être le plus compétitif possible, et de remplir les objectifs fixés par le club. Nous allons te donner quelques conseils pour réussir le recrutement de ton équipe, …

Les phases arrêtées et leur importance dans le football
Coups de pieds arrêtés

Les phases arrêtées et leur importance dans le football

Les phases arrêtées dans le football sont des séquences de jeu consécutives à une faute ou à une sortie du ballon de l’aire de jeu. Elles peuvent être offensives (c’est à dire en faveur de l’équipe, qui obtient une faute par exemple) ou défensives (contre l’équipe, qui a commis une faute ou qui a sorti …

Les techniques offensives dans le football
Aspect technique

Les techniques offensives dans le football

Les deux types de techniques au football Il existe deux types de techniques que le footballeur doit maîtriser afin d’optimiser ses performances sportives : Les techniques offensives, qui s’effectuent avec le ballon Les techniques défensives, qui se réalisent sans ballon Peu importe le poste d’un joueur, ce-dernier doit être en mesure d’appliquer l’ensemble de ces …

Détection au football : Se préparer en tant que joueur
Détections

Détection au football : Se préparer en tant que joueur

Tu vas participer à une détection dans les semaines à venir dans le but de rejoindre un nouveau club ? Intégrer une section sportive ? Un pôle espoir ? Que tu sois invité ou bien que tu te sois inscrit individuellement, il est important de bien préparer cet événement au préalable dans le but d’être …

La finition dans le football
Aspect technique

La finition dans le football : marquer

La finition fait partie de l’un des 4 temps de jeu offensifs que l’on retrouve dans le football avec la conservation, la progression et le déséquilibre. La conservation représente le moment où l’équipe est en possession du ballon, sans forcément se diriger vers la cage adverse. La progression, elle, signifie que l’équipe avance en direction …

Les étirements et leurs intérêts dans le football
Aspect physique

Les étirements et leurs intérêts dans le football

Les étirements consistent à allonger le muscle pendant un temps donné, avant de le relâcher et de le ramener à sa taille initiale. Nous allons voir dans cet article que les étirements disposent de plusieurs fonctions particulièrement intéressantes pour le footballeur. Les effets physiologiques des étirements Tout d’abord, nous allons énumérer et expliquer les différents …

L'endurance puissance au football
Aspect physique

L’endurance puissance dans le football

Si tu souhaites un exemple de travail pour développer l’endurance puissance au football avec et sans ballon, tu peux visionner cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=4yfuJyp10PE&t=54s ! L’endurance puissance au football représente des efforts courts et intenses, entremêlés de phases de récupération actives, semi-actives ou passives. On peut également qualifier ces efforts comme étant intermittents. Cette qualité …

Le gardien de but et sa préparation physique
Les différents postes au football

Le poste de gardien au football

Le poste de gardien au football est un poste clé, on ne t’apprendra rien en te disant cela. En effet, c’est lui le dernier rempart de l’équipe. Et très souvent, la moindre petite erreur de sa part se transforme en but pour l’adversaire. C’est donc un poste que l’on peut qualifier « d’ingrat ». Il a …