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Les deux types de techniques au football Il existe deux types de techniques que le footballeur doit maîtriser afin d’optimiser ses performances sportives : Les techniques offensives, qui s’effectuent avec le ballon Les techniques défensives, qui se réalisent sans ballon Peu importe le poste d’un joueur, ce-dernier doit être en mesure d’appliquer l’ensemble de ces …
Comme nous avons pu le voir dans notre dernier article concernant le gardien de but, celui-ci occupe un poste à part entière, totalement spécifique. Que cela soit au niveau technique, où ses prises de balle à la main doivent être optimales, tout comme son jeu au pied, afin de pouvoir relancer court ou long, et …
Les corners représentent une phase arrêtée très intéressante pour l’équipe en phase offensive. En effet, ils permettent très souvent d’amener le danger dans la surface de réparation adverse au moyen d’un centre ou de différentes combinaisons. Le fait que le tireur ne subisse aucune contrainte de temps et d’espace de la part de ses adversaires, …
Le recrutement est une étape très importante pour une équipe. En effet, il permet à celle-ci de se renforcer à différents postes, avec l’arrivée de joueurs extérieurs, afin d’être le plus compétitif possible, et de remplir les objectifs fixés par le club. Nous allons te donner quelques conseils pour réussir le recrutement de ton équipe, …
Les phases arrêtées dans le football sont des séquences de jeu consécutives à une faute ou à une sortie du ballon de l’aire de jeu. Elles peuvent être offensives (c’est à dire en faveur de l’équipe, qui obtient une faute par exemple) ou défensives (contre l’équipe, qui a commis une faute ou qui a sorti …
Les deux types de techniques au football Il existe deux types de techniques que le footballeur doit maîtriser afin d’optimiser ses performances sportives : Les techniques offensives, qui s’effectuent avec le ballon Les techniques défensives, qui se réalisent sans ballon Peu importe le poste d’un joueur, ce-dernier doit être en mesure d’appliquer l’ensemble de ces …
Tu vas participer à une détection dans les semaines à venir dans le but de rejoindre un nouveau club ? Intégrer une section sportive ? Un pôle espoir ? Que tu sois invité ou bien que tu te sois inscrit individuellement, il est important de bien préparer cet événement au préalable dans le but d’être …
La finition fait partie de l’un des 4 temps de jeu offensifs que l’on retrouve dans le football avec la conservation, la progression et le déséquilibre. La conservation représente le moment où l’équipe est en possession du ballon, sans forcément se diriger vers la cage adverse. La progression, elle, signifie que l’équipe avance en direction …
Les étirements consistent à allonger le muscle pendant un temps donné, avant de le relâcher et de le ramener à sa taille initiale. Nous allons voir dans cet article que les étirements disposent de plusieurs fonctions particulièrement intéressantes pour le footballeur. Les effets physiologiques des étirements Tout d’abord, nous allons énumérer et expliquer les différents …
Si tu souhaites un exemple de travail pour développer l’endurance puissance au football avec et sans ballon, tu peux visionner cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=4yfuJyp10PE&t=54s ! L’endurance puissance au football représente des efforts courts et intenses, entremêlés de phases de récupération actives, semi-actives ou passives. On peut également qualifier ces efforts comme étant intermittents. Cette qualité …