Le poste de gardien au football est un poste clé, on ne t’apprendra rien en te disant cela. En effet, c’est lui le dernier rempart de l’équipe. Et très souvent, la moindre petite erreur de sa part se transforme en but pour l’adversaire. C’est donc un poste que l’on peut qualifier « d’ingrat ». Il a tendance à souvent manquer de reconnaissance par rapport à d’autres joueurs de l’équipe, comme les attaquants par exemple. On n’oubliera pas de souligner les buts décisifs qu’ils peuvent marquer. Et ce, malgré les occasions qu’ils ont pu manquer durant le match. Cependant, le gardien peut multiplier les parades durant une rencontre. Mais une erreur technique ou de concentration sur la totalité de la partie, et son match peut être qualifié d’échec.
C’est pour cela que nous avons décidés de consacrer un article au poste de gardien de but dans le football. Nous allons voir quelles sont les principales qualités que le gardien doit posséder pour être performant. Mais aussi ses différents domaines d’intervention.
Ses domaines d’intervention et ses qualités
Le poste de gardien au football demande beaucoup de polyvalence. En effet, nous allons voir qu’un gardien performant est un gardien complet, dans tous les secteurs de jeu. Et cela demande de disposer de nombreuses qualités :
| Les domaines d’intervention | Définitions | Qualités requises |
| Le jeu sur sa ligne | Ce domaine d’intervention représente la capacité que le gardien possède à repousser les frappes de l’adversaire, lorsqu’il est situé sur sa ligne de but ou légèrement devant celle-ci. | Cela demande d’importantes qualités physiques telles que la détente verticale et horizontale. En effet, le gardien doit être capable d’aller chercher les ballons situés proches de ses poteaux, qu’ils soient au sol, à mi-hauteur ou aériens. Pour ce faire, les muscles de son train inférieur doivent être dotés de bonnes qualités d’explosivité. Cela lui permettra d’être en mesure de contracter le plus de force possible dans un temps très court. Rappelons aussi qu’un muscle souple produira plus de puissance qu’un muscle raide. Il aura aussi moins de chances de se blesser. De plus, il doit être gaîné pour transférer un maximum de force lorsqu’il devra effectuer des plongeons. Au niveau technique, cela demande de bonnes prises de balle, afin de relâcher le moins de ballons possible. Si le gardien ne parvient pas à capter le ballon, il doit être en mesure de le dégager sur un des deux côtés. Mais surtout pas dans l’axe, afin de limiter au maximum le danger sur sa cage. Pour cela, ses mains doivent être fermes afin ne pas commettre de faute de main, et pour que le ballon parte le plus loin possible. |
| Le jeu aérien | C’est toutes les situations où le gardien doit sortir afin de se saisir ou repousser le ballon lorsqu’il est en l’air. L’objectif est ici de rassurer sa défense et d’éloigner le danger. Elles interviennent lors des centres, d’une passe longue ou encore, des phases arrêtées en faveur de l’équipe adverse (corners, coups-francs et touches). | Comme pour le jeu sur sa ligne, le gardien devra évidemment disposer de bonnes qualités de détente verticale et horizontale. Cela est essentiel pour aller chercher ou repousser le ballon le plus haut et le plus loin possible et ainsi, éviter de se faire devancer par un joueur adverse. Mais il devra aussi et surtout réussir à bien lire et appréhender la trajectoire du ballon, ainsi que la position et les déplacements de ses partenaires et de ses adversaires. Cela est davantage lié à l’aspect cognitif. On retrouve notamment l’optimisation d’un des 6 axes de développement de la psychomotricité : les calculs optico-moteurs. Enfin, dans ce domaine d’intervention, la communication avec ses coéquipiers est primordiale. Il doit parler fort et de manière claire lorsqu’il décide de sortir afin de ne pas être gêné par un partenaire, de prendre le risque de le blesser en lui rentrant dedans, mais aussi pour dissuader l’adversaire de venir jouer le duel. |
| Les face à face | Situation de 1 contre 1 avec l’attaquant de l’équipe adverse. | Le face à face est une situation très compliquée à gérer pour le gardien. Notamment lorsque l’attaquant adverse se trouve dans une position idéale (possibilité de tirer au niveau de toutes les parties de la cage, de dribbler, de faire la passe à un partenaire, etc). Pour réussir à empêcher l’adversaire de trouver le chemin des filets, il doit réussir à sortir rapidement sur lui. Le but est ici de réduire au maximum ses angles de frappe. De plus, il doit prendre beaucoup de place au moment d’effectuer son plongeon. Cela lui permettra d’avoir le plus de chances possible de contrer ou de dévier le ballon hors de son but. Les qualités de lecture du jeu et d’anticipation sont ici également essentielles pour essayer de faire le choix juste, et gagner du temps sur son adversaire, pour tenter de rééquilibrer le rapport de force. |
| Frappes à bout portant | Lorsque le joueur adverse se situe à une très faible distance du gardien, et déclenche une frappe puissante et instantanée, tout juste après avoir reçu ou récupéré le ballon à cette distance. | Les principales qualités pour le gardien afin qu’il puisse détourner un ballon à bout portant sont ses réflexes et son temps de réaction. Le réflexe peut être défini comme la réalisation d’un ou plusieurs mouvement(s) déclenché(s) soudainement, suite à une action qui nous oblige à adapter notre comportement très rapidement. Le temps de réaction, lui, qui est lié à l’aspect cognitif, va permettre de déclencher ses mouvements soudains avec plus ou moins de rapidité au moment du déclenchement de l’action, et ainsi, avec plus ou moins d’efficacité. Dans ce domaine d’intervention, il est également important de ne pas avoir peur. Il faut toujours rester face au ballon, et ne pas se tourner. Cette qualité est donc davantage rattachée à l’aspect mental. |
| Le penalty | Phase arrêtée provoquée suite à une faute du défenseur dans sa surface de réparation. Il est exécuté à 11 mètres du but. | Ici, dans cette situation, le gardien n’a que très peu de chances de ne pas encaisser le but. Celui-ci doit cependant réussir à déceler où son adversaire va placer le ballon. Ainsi, il pourra anticiper au maximum et optimiser ses chances d’arrêter le penalty. Il doit aussi avoir la main ferme au moment de le repousser. Car à une distance de 11 mètres, si la frappe est puissante, le gardien risque d’encaisser le but malgré qu’il soit sur la trajectoire. Pour réussir à anticiper du bon côté, le portier peut aussi tenter de déstabiliser le tireur avant son tir. Pour cela, il peut bouger sur sa ligne, réaliser des mouvements amples ou à l’inverse, rester complètement statique. Il peut aussi se positionner légèrement sur sa droite ou sa gauche pour clairement inciter le tireur à choisir un côté (le côté laissé libre par le gardien ou le côté fermé). Il ne faut pas oublier que tirer un penalty reste un moment stressant pour le joueur. Le dernier rempart de l’équipe doit donc réussir à tout faire pour renforcer ce sentiment de stress, en jouant sur le facteur mental de son adversaire. |
Tu souhaites aller plus loin sur le poste de gardien au football et découvrir un entraînement spécifique ? N’hésite pas à visionner notre vidéo YouTube tournée avec le portier des U19 Nationaux du Sporting Club de Toulon : https://bit.ly/3hNPSYK !